config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

ktoicorp

Lollipop

Mentalia:
 CBT-n és éberségen alapuló eszközök és gyakorlatok a depresszió, a stressz, a szorongás és más mentális egészségügyi problémák kezelésére.

Ha a szorongás, a stressz és a pánik enyhítésére vágyik, akkor jó helyen jár. Töltse le ingyenesen a Mentaliát eszközére, tudjon meg többet a szorongásról, gyakoroljon kognitív viselkedésterápiát, és csökkentse az Ön által tapasztalt aggodalom, pánik, szociális szorongás és kényelmetlenség mértékét.
Tekints rá úgy, mint a jobb közérzeted eszköztárára, amely magában foglalja a terápiát, a coachingot, a megküzdési technikákat, a meditációkat, amelyeket szakértők terveztek, hogy jobban érezd magad.

Ápolja a pozitivitást és a boldogságot az életében: minden nap mindössze 10 perc alatt javítja életminőségét.

Változtassa jobbá az életét a depresszió, szorongás, stressz és más mentális egészségügyi problémák kezelésére tervezett terápiás önsegítő eszközökkel.
Megtanulja, hogyan kezelheti a napi stresszt és javíthatja mentális egészségét légzéssel, amely természetes szorongásoldó terápia.
Kezelje a szorongó gondolatokat és a szorongást: mély légzés, gondolatmegfigyelési technikák, vizualizáció és feszültségoldás.

A Mentalia egy önsegítő szorongásoldó alkalmazás, amely bizonyítékokon alapuló stratégiák követésével segít csökkenteni az aggodalmat, a stresszt és a pánikot. A CBT-eszközök segítségével megkérdőjelezheti a negativitást, többet tudhat meg a szorongásról, hatékonyabb gondolkodásmódot alakíthat ki, figyelmes lehet és lazíthat.

Hallgasson megnyugtató hangot, hogy átgondolja gondolatait, gyakorolja az éberséget, és maradjon megalapozott. Az összes gyakorlatot kis darabokban mutatjuk be, rengeteg támogató információval, amelyek segítenek Önnek természetes módon integrálni ezeket a stratégiákat élete hátralévő részébe.

Tanuljon meg jobban odafigyelni, építse be a CBT technikákat a mindennapi életébe, és maradjon elszámoltatható és motivált a szorongáskezelés során.

Mentalia: A gyakorlatok segítenek:

- Csökkentse a stresszt és a szorongást, hogy nyugodtnak és kipihentnek érezze magát
- A mentális egészség javítása az élet kihívásaival szembeni ellenálló képesség érdekében
- Tágítsd ki perspektívádat és szerezz mélyebb öntudatot
- Tanuljon meg mélyebb és természetesebb légzést
- Fokozza az éberséget minden helyzetben
- Lazulj le, és könnyebben és gyorsabban aludj el
- Érezze magát boldogabbnak, kiegyensúlyozottabbnak és ellazultabbnak

Függetlenül attól, hogy szorongó, magányos, túlterhelt vagy egyszerűen kiégett, a Mentalia ott fog találkozni, ahol most vagy. Tekints rá úgy, mint a jobb közérzeted eszköztárára, amely magában foglalja a terápiát, a megküzdési technikákat, a meditációkat, a pszichoterápiát, a pszichológiai segítséget, amelyet szakértők terveztek, hogy jobban érezd magad.

Stressz és szorongás enyhítése. Pánik enyhülés. Önterápia. Pszichológiai segítség.

Mentalia: Anxiety & Depression

Mentalia: Anxiety & Depression legújabb verziója

Egyéb változatok